Le pilates est un sport qui combine plusieurs principes tels que la respiration, l’engagement de la musculature profonde, l’alignement du corps, la souplesse, la coordination et la concentration.

Tous ces principes vous permettront d’améliorer votre posture, aiguiser vos réflexes, augmenter votre concentration et améliorer la gestion du stress dans votre vie quotidienne.

Lors d’une séance personnalisée, je vous accompagne à effectuer les exercices en vous guidant avec des directives verbales et tactiles. Celles-ci permettent de mieux assimiler l’exercice et ressentir les connections qui se font dans le corps.