FAQ
Qu’est-ce que le pilates?
Le pilates est un sport qui rallie plusieurs principes tels que le contrôle de la respiration, l’engagement de la musculature profonde, l’alignement du corps, la souplesse, la coordination et la concentration. L’ensemble des principes permettent d’effectuer une panoplie de mouvements et de gagner confiance et assurance en ses capacités.
Est-ce que le pilates est accessible pour tous?
Oui, le pilates est une discipline qui peut être adaptée à tous les corps et toutes les conditions physiques. Les cours sont ouverts à toute personne désirant un suivi personnalisé et un accompagnement dans l’accomplissement de ses mouvements. Aucun pré-requis!
Qu’est-ce qui est compris dans une heure de cours?
Un accompagnement personnalisé et un plan de cours adapté à vos besoins qui vous assurera une progression.
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- En studio: le reformer et les accessoires
- En ligne: rien (cours dirigé visuellement et verbalement)
- Chez vous: les accessoires (je les apporte)
Est-ce que j’ai déjà besoin d’être souple?
Pas du tout! Tous les niveaux de souplesse sont bienvenue. Je suis là pour vous aider à vous améliorer.
Combien de cours par semaine devrais-je faire?
Il est recommandé de faire entre 1 à 3 cours par semaine pour voir une progression et une évolution plus soutenue.
Où se trouve mon studio?
À Limoilou, dans la ville de Québec.
Est-ce qu’il y a du stationnement?
Des stationnements gratuits sont disponibles d’un côté de la rue dans toutes les rues entourant le studio.
Rayon de déplacement (+ charge supplémentaire de déplacement)
Je me déplace dans un rayon de 30 km. Une charge supplémentaire de 5$ est ajoutée pour tout déplacement à l’extérieur de 15km de mon studio.