Le Pilates comme outil pour mieux bouger, mieux comprendre son corps et se sentir bien au quotidien

Le Pilates est une méthode de mouvement qui associe respiration, renforcement des muscles profonds, mobilité, posture, coordination et concentration. Plus qu’une simple activité physique, il permet de développer une meilleure conscience du corps et de construire des mouvements plus efficaces et plus fluides.

Au fil des séances, le Pilates peut contribuer à améliorer la posture, renforcer le corps, développer la mobilité et la coordination, tout en favorisant une meilleure gestion des tensions et du stress au quotidien.

Un accompagnement personnalisé

Lors de chaque séance de Pilates personnalisée, je vous accompagne dans l’apprentissage et la compréhension des mouvements. Mes consignes verbales et mes corrections tactiles vous permettent de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, de trouver les bons appuis et de ressentir les connexions entre les différentes parties du corps.

Mon approche repose sur une idée simple : il ne s’agit pas seulement de faire un exercice, mais de comprendre comment et pourquoi on le fait.

Chaque séance devient ainsi une occasion d’explorer votre mouvement, de développer votre confiance corporelle et de repartir avec des outils que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.

Je suis diplômée de la formation Ann McMillan au sol depuis 2019 et sur appareils depuis 2021. J’ai cumulé plus  de 600 heures de formations reliées au pilates et au corps humain. Depuis 2019, j’ai enseigné plus de 800 heures auprès de groupes et de clients privés.